CN Food/Dieting Ich lese immer wieder, dass Cheat Days

CN Food/Dieting
Ich lese immer wieder, dass Cheat Days während einer Diät Sinn machen, damit der “Stoffwechsel nicht runterfährt” gibt’s wen, der da wirklich Ahnung hat und mir sagen kann ob das stimmt?
Danke und gerne RT.